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【特約作家許昭彥】


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【特約作家許昭彥】
洋基在27日又輸了,休斯(Phil Hughes)主投8局只失2分,可說表現不差(但他還是又被打出一支全壘打),但是隊友攻擊掛零,也就輸了。洋基教頭吉拉迪在賽後可能是對主播的判法不滿,也就氣得將毛巾丟到球場上,這樣的“throw in the towel"動作在拳擊是宣佈投降,要中止比賽,大家也就說吉拉迪是不是認為今年球季即將報銷了?

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06-IMG_4862 圖片來源

 

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【特約作家許昭彥】
馬林魚老板洛里亞 (Jeffrey Loria) 可說是近代最令球迷憎惡的球隊頭家,他在13年中剝削了兩支球隊(博覽會與馬林魚),使他能從一位投資博覽會1800萬美元的股東,變成了一位現在被估計有5億2000萬美元價值馬林魚隊老板,他是怎麼樣騙人起家的?

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你懂得如何善用呼吸嗎? 呼吸肌肉的訓練,是一般愛好運動的人不會去想到的部份,但實際上,上氣不接下氣是大家最不希望在賽場上所呈現出來的模樣,畢竟這樣也會被拍到的照片就…

健氣家_呼吸訓練器

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Sony Action Cam HDR-AS30V

HDR-AS30V_1

眾所期待的SONY運動攝影機HDR-AS30V終於上市囉。這款多樣化功能的攝影機,不只在運動人士中有口皆碑,在攝影界也是備受期待。讓流動的姿態更具美感,讓魄力的揮灑更顯獨特。

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「進步的過程,必須面對挑戰。」─李筱瑜

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「用醫學的專業評估全人,以運動的方式促進健康」─朱奕豪

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什麼是TRX?

TRX是「Total body Resistance eXercise」的縮寫,藉由身體姿勢的調整,以及與地面傾斜角度的變化,用自身體重來進行全身的阻力訓練。最早的設計構想來自於美國海豹突擊隊,為了應付戰地隨時移防的需求,又必須維持足夠的體能,因此在有限空間及有限資源下,研發出了這套懸吊訓練模式。

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在Poliquin的網站寫到:如果女性想要減脂、變強及提高運動表現,他們的訓練方法應該跟男性一樣嗎?一般來說,女性及男性可以從基本訓練方式得到最好的結果。女性跟男性一樣,可以進行硬舉、深蹲、跳箱、衝刺、臥推,而類似的方式,也可以提供運動表現。

訓練有力於女性減脂、建構肌肉、變的強壯及增加速度,並且建構骨骼、強化大腦功能及促進新陳代謝。此外,這也是達到最佳運動表現的關鍵,幫助女性精英運動員成為冠軍選手。然而,更仔細的了解,由於性別上的差異,對於訓練的看法及影響,是有微秒但明顯的差異的。此篇文章提供了11個提示,讓大家進行參考。

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