CT/MRI 影像判讀醫療團隊

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扭傷、挫傷、骨折是跑步、登山、健行過程中常見的足部傷害。有時甚至逛街散步時，都可能扭傷。《護腳聖經》一書提供了幾個簡易有效的冰敷、熱敷方式，幫助讓你加速復原，再度飛奔。

美女瑜珈老師唐幼馨，看她上課時美麗的肢體動作，有著柔軟的力量，深聊過後才知道，美麗肢體的背後原來舞出來的，鍾愛舞蹈，卻也因為舞蹈而受傷，傷後找到了一生的摯愛─瑜珈和彼拉堤斯。美麗溫柔的外表下，她是國內第一位引進瑜珈提斯的老師，身分是《唐幼馨瑜珈提斯教室》的負責人，也是《台灣瑜珈提斯協會》會長，同時也是11本書的作者，從第一本書到第11本書寫的內容都是最愛的瑜珈提斯。

作者：鄭匡寓

看過麥杜格著作《天生就會跑》的讀者，都會對書中一名力抗塔拉烏瑪拉原住民的女性跑者安‧崔森(Ann Trason)印象深刻，她的連霸以及強悍不言而喻。而當安‧崔森自從腳傷退隱，跑步純作休閒，不再積極出賽後。超馬界似乎就短缺了能承接此鬥魂意志的女性跑者。即便是書中以惡搞與美貌盛名、年輕一代的『小女巫』珍‧雪頓，在成績與意志上也無法承接。

圖、文：黃柏青

年初時接到供應商通知，今年會議要在英國曼徹斯特的BURY舉行，其實前幾年他們就有說要在這裡舉辦， 不過一直沒有成行，這次想說反正人生大概也沒甚麼機會可以來這個地方， 想想還是決定來一趟了。由於我之前就知道英國有很多三鐵與馬拉松賽，因此就上網查查來開會的這幾天是不是當地有什麼比賽可以參加或是去觀摩的，結果天下就有這麼巧的事，剛好會議前一天就是曼徹斯特馬拉松！而且報名費50英鎊，大概是台幣2300元還算合理，心想這輩子大概也只有這一次機會來這跑馬了，就決定報名參加了~~(其實本來想要報半馬的，但是他們只有全馬….)

4月1日愚人節，跑者可是不愚人的，因為59位全程賽選手和新加入的13位單日賽選手，他們要挑戰的就是環台賽中難度最高的蘇花公路，84.5公里的艱難路程，讓法國選手Thierry Degoulance不得不因傷退賽。

3月30日早上8點，將有來自7個國家59位超馬選手，用14天的時間，跑完全台1100公里路程。這場大家期待已久的賽事，熱鬧展開，但是天公不做美，第一天就讓選手體驗到台灣的豔陽和陰雨，增加了賽事的難度，當然也讓國外選手留下深刻的台灣印象。

作者：黃柏青

作者：郭豐州

問題：

文：鄭匡寓

作者：Balance Wu

2013國際自由車環台公路大賽順利於3月24日圓滿完賽，來自全球30個國家23支隊伍共計184位頂尖好手在台角力競輪。最終由澳洲卓別克車隊伯納拿下黃衫榮耀，而台灣一哥馮俊凱再披圓點衫，順利完成登山王二連霸。

我在一日賽和多日賽的醫護站服務多年，包紮過無數的雙職業選手、業餘選手以及不算是選手的健行者。這些人的共通點是容易起水泡，而且是很嚴重的水泡。以下是我處理水泡的祕訣：

「我會給你好看！」我們用來激勵自己的一句話，現在可是有科學撐腰的比賽策略！

「2013國際環台超級馬拉松賽」即將於下月在台北開跑。這種多日賽事對經驗老到的運動員還是很有挑戰性，沿途可能碰到變化多端的天氣，包含雨和水、風和低溫，以及高溫和潮濕。每一場多日賽都不盡相同，參賽者必須預備好面對任何狀況。

不論是參加40小時的百英里越野賽，還是六天的路跑、三天的極限冒險賽或為期兩星期的背包越野賽，運動員必須在賽程中好好照顧雙腳。賽前做好計畫，準備好鞋子、襪子、足部護理用品組以及其他裝備，是非常重要的事。

今年的國際自由車環台賽-桃園站，3月22日比賽從桃園縣政府出發，沿途行經桃市、龜山、八德、蘆竹、大園、觀音、新屋、中壢、平鎮、楊梅、龍潭、大溪、復興等共13個行政區，最後抵達北橫公路口 – 角板山形象商圈作為第5站的終點，全程都是山路與濱海公路的組合路線。南非MTN職業車隊的葛拉梅，以2小時59分35秒拿下單站冠軍，而台灣一哥馮俊凱冊封登山王。

比賽進入倒數第二站，截至第6站，總成績前14名的差距在1分鐘內，亞洲最佳前2名的時間差相同，各車手全力以赴。最終由法國馬賽蘋果隊的班傑明(Benjamin Giraud)以2小時37分51秒取得單站冠軍，而馮俊凱則是再度加封登山王。

一年一度的香港馬拉松又過去了。

北15個人爬坡計時賽

個人爬坡計時賽從富基漁港出發，沿著縣道北15，爬升至海拔610m的北星真武寶殿，全程11公里。4km之後沿路大多是10-13%(偶而有15-16%)的連續上坡，最後一公里還出現19-22%的超陡坡，極具挑戰性，計時賽對選手來說正是檢驗能力的好機會。