目前分類：未分類文章 (172)
- Jun 19 Wed 2013 23:39
維多利亞的秘密─性感天使的核心訓練
- Jun 17 Mon 2013 23:39
2013國際自由車環台公路大賽，最終站台北市站
2013國際自由車環台公路大賽順利於3月24日圓滿完賽，來自全球30個國家23支隊伍共計184位頂尖好手在台角力競輪。最終由澳洲卓別克車隊伯納拿下黃衫榮耀，而台灣一哥馮俊凱再披圓點衫，順利完成登山王二連霸。
- Jun 16 Sun 2013 23:38
2013滙豐全民單車日－第一屆Push Bike大賽_Highlight
在進行核心肌群的訓練時，比方說棒式(Plank)、仰臥起坐等，是否有聽過教練說「肚臍往脊椎的方向縮緊」，這到底是什麼原因呢？在「NASM Essentials of Personal Fitness Training」書中有提到「drawing in」，有說明到這個原因，一起來看一看囉。
首先，在書上的「Scientifi c Rationale for Core Stabilization Training」小節，提到了以下的內容：
- Jun 15 Sat 2013 21:14
踩踏夥伴─《自行車騎乘解剖書》
《自行車騎乘解剖書》（Cycling Anatomy）是一本既專業又實用的書籍，可以直接了解每一個踩踏階段所需動用的肌群，一年多前買的原文書早已是我書桌上最重要的一本訓練用參考書籍。
- Jun 14 Fri 2013 21:14
2013國際自由車環台公路大賽，第三日彰化縣站
昨天（3/21）比賽由彰化縣著名地標八卦山大佛起跑，沿路高速巡航至鹿港、田尾等具有濃厚鄉村氣息的路線，賽事最具挑戰性的路段是最後回到八卦山大佛前的陡坡。最後由馬來西亞登嘉樓隊選手莫沙露選手，以3小時15分33秒取得單站冠軍。
- Jun 13 Thu 2013 21:14
Balance不專業防寒衣測試實驗
- Jun 12 Wed 2013 21:14
郭長容：85歲風雨無阻的鋼鐵精神
- Jun 12 Wed 2013 00:49
三峽熊空越野馬拉松，有貓出沒？！
- Jun 11 Tue 2013 21:14
樂天知足的逐日人─花蓮縣吉安鄉路跑協會
- Jun 10 Mon 2013 21:14
我在肯亞的跑步旅行（下）─我眼中所見的肯亞
與其他七頂峰隊員結束非洲最高峰─吉力馬札羅山的攀登後，我沒跟其他隊員一起從肯亞回台灣，直接留在奈洛比，當成爬下一座大山前的休養。
送走隊員後,轉身0.00…1秒的剎那，突然整個人輕鬆起來，腳步也神奇地變得輕快自由！
- Jun 09 Sun 2013 21:14
2013國際自由車環台公路大賽，首站大鵬灣
今年環台賽在昨天（3/18）正式開跑，賽事持續進行至24日，為期7天的賽程，將有來自全球30個國家23支車隊，總共有184位菁英選手參賽。首站選在南台灣的大鵬灣國家風景區內，烈日強風下的考驗下，好手們競爭單站冠軍頭銜，最後由亞塞拜然巴庫車隊的克里爾（Kirill POZDNYAKOV）開出紅盤，奪得環台賽首站三冠王。
- Jun 08 Sat 2013 21:05
2013國際自由車環台公路大賽，第二日台南市站
賽事進入第二天（3/19），來到古都台南市，起點自臺南市政府出發，終點設於關仔嶺風景區，全程屬於平路型賽事，適合衝刺競速型選手來發揮。最後由澳洲創惟車隊的Nathan Earle拿下單站冠軍。
- Jun 07 Fri 2013 21:05
浪漫愛河鐵人三項國際賽─2013年第一戰在港都
- Jun 05 Wed 2013 21:05
你還在賴床嗎？七步驟成為早晨健兒
- Jun 04 Tue 2013 21:05
瑜珈教室：關於瑜珈七個主張的真相
瑜珈有很多好處─減肥、預防心臟疾病、對抗憂鬱…，都到可以讓你心甘情願站上瑜珈墊，但是在現代科學觀點下呢？《紐約時報》科學版作者，也是瑜珈信徒William J.。他的新書《瑜珈科學Science of Yoga》（暫譯）書中幫大家解開過去對瑜珈的迷思。
- Jun 03 Mon 2013 22:44
鐵人游泳常見六個迷思
- Jun 03 Mon 2013 00:51
運動後，肌肉痠痛就是拉傷嗎？？？
- Jun 02 Sun 2013 00:51
運動，如何選擇適合的鞋款呢？
記得有一位網友尋問到「怎麼會有人穿Converse帆布鞋在健身房進行重量訓練呢？這不對吧！？」但事實上，穿Converse帆布鞋進行運動是合理的，就看他是進行什麼樣的運動，甚至穿Converse薄底帆布鞋跑步，反而比穿現代鞋款的跑者來的健康。
先來談談「運動鞋和腳受傷之間的關聯」，在書「更快更安全的赤腳跑步法」的第33頁中有談到：
醫療資訊 (1)