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- Feb 02 Sat 2013 23:52
女性開始從事跑步前的5件事
- Feb 01 Fri 2013 23:52
蛋白質，真正需要多少呢？
蛋白質是建構肌肉組織的重要元素，所以我們每天都會攝取蛋白質，但是營養學博士Mike Roussel閱讀許多研究報告後發現：蛋白質並不是那麼重要，事實上，還有可能是種危害─攝取過多反而會傷害腎臟。
- Feb 01 Fri 2013 00:03
令人窩心的印尼峇里馬拉松
峇里馬拉松是驚喜，是有生之年應該要參加的比賽。
筆者在東南亞的馬拉松中，很少碰到台灣跑手，大概炎熱的天氣已令不少台灣朋友卻步。東南亞辦馬拉松有極大的先天局限，要避過烈日當空的白天，比賽只可以在凌晨三更半夜起步。例如新加坡和峇里是五時鳴槍、布吉和蘇梅是四時多、曼谷和馬尼拉的馬拉松早上三時起跑、檳城大橋更提早於早上兩時。
- Jan 31 Thu 2013 23:52
奧運選手：5種加快跑步速度的運動PART1
- Jan 25 Fri 2013 00:35
尋找成吉思汗遠征21個月—第一回
- Jan 21 Mon 2013 00:29
來自英國的跨年馬拉松
延續先前聊的關門馬拉松，這一篇要介紹的是位在大不列顛，英格蘭利物浦的馬拉松，在下曾於2010-2011在英國留學，能有機會參予這場別具意義的關門馬拉松，至今仍是我腦海中，對於英國的最美回憶之一。
- Jan 20 Sun 2013 00:29
[賽事轉播]_2013 第89回箱根駅伝
- Jan 17 Thu 2013 00:29
請問Samantha McGlone：如何平衡鐵人三項訓練和家庭
- Jan 16 Wed 2013 00:29
曉陽的42公里世界行 我就是愛跑
動一動開站前，負責人江守戎兄要我寫個人簡介，列出最近比賽的成績和時間。說來有點「汗顏」，因為我的馬拉松成績有如Facebook股價，上櫃後一直沉淪潛水（在香港，股票跌破招股價，一律稱為潛水）。
- Jan 14 Mon 2013 00:26
徐國峰之運動生命、體能訓練與跑步技術─講座影片分享
- Jan 11 Fri 2013 00:33
打敗跑者膝
跑者膝，學名：髕骨股骨疼痛症候群(Patellofemoral pain syndrome, PFPS)，就是髕骨與股骨之間的組織發炎。研究顯示，有40％的跑步傷害都是膝蓋受傷，過去一年當中，有13％的跑者有過膝蓋傷害，4500位《Runner’s World》雜誌讀者選出膝蓋疼痛最常發生的狀況，最常見的情況就是：長跑之後、久坐之後、下樓梯或下坡時。以下來為大家提供解決的方式。
- Jan 09 Wed 2013 00:33
夢想鬥士陳彥博─前進-40℃漠河移地訓練
7大洲8大站環球極地馬拉松挑戰賽，陳彥博即將前進第七站─2013年2月為加拿大育空特區700公里極地超馬賽，將挑戰氣溫最低零下62度的雪地橫越賽，為了模擬、適應比賽的環境，彥博特別前往距離近、花費較低的中國漠河縣，當作這次賽事的移地訓練場地，看他在黑龍江辛苦的特訓：比賽中不可或缺的山訓、黑龍江100公里模擬訓練；為期2週的移地訓練，還因為住在當地農家，需要融入當地生活，幫忙砍柴、生火、煮水，雖然身體冷到直發抖，為了夢想還是要堅持下去。
- Jan 03 Thu 2013 00:26
【鐵人三項】-『Jesse Thomas的鐵人生活：鐵人v.s. 非鐵人』
*以下為Jesse Thomas自述*
每次到特殊節日我都會回家，這表示我需要和非鐵人三項選手的家人（特別是那些對鐵人三項一點概念都沒有的家人）相處，他們最理想的三項就是：晚餐、甜點，還有電影。事實上，我看到他們在節日時一天可以完成2次三項，真令人佩服！
- Jan 01 Tue 2013 00:26
【運動小知識】-『佳節生存密技』
- Dec 31 Mon 2012 00:45
【主題賽事】-『2012富邦台北馬拉松，年度壓軸登場』
許多跑者一年當中準備的重點賽事，就屬於富邦台北馬拉松莫屬了，對自己一年來實力的驗收，也有跑者是來共襄盛舉這場大比賽。
- Dec 31 Mon 2012 00:44
【主題賽事】-『東吳超馬焦點選手介紹』
2012年台灣超馬界終於完成了十多年來的夢想，在12月8日的東吳大學超級馬拉松賽中，有六名優秀選手達到國際賽事的門檻，直接把東吳超馬賽提升到全世界第二個金牌賽事。金牌賽事必須要有四個人超越國際標準，國際標準的衡量指標為男性必須達標240公里，女性必須達標220公里。而2012年在許多人的努力下，終於成功地突破往年的遺憾，成就殊榮。
- Dec 30 Sun 2012 00:44
【運動小知識】-『關家良一教你跑步Tip』
- Dec 30 Sun 2012 00:26
尋找成吉思汗遠征21個月—第一回
- Dec 29 Sat 2012 00:45
【賽場焦點】-『第17馬!!就取名睡夢羅漢馬的eo4!!超變態的308小超馬』
作者：陳信宏
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